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S4【曠野草原】呼倫貝爾草原雙飛6天(4人獨立霸道小團)BFCY

成人價 兒童價 嬰兒價
門市價 網(wǎng)站價 門市價 網(wǎng)站價 ¥0.00
¥8399.00 ¥8399.00 ¥5799.00 ¥5781.00
  • 團隊編號:GL25070320467
  • 出團日期:2025年07月03日
  • 報名截止:2025年07月02日
  • 剩余名額:16 位
其他日期:
07月05日 07月07日 07月10日 07月15日 07月17日 07月18日 07月24日 07月25日
在線預(yù)定

行程特色

  • 暖心服務(wù):草原零食包+每日礦泉水
  • 美好瞬間:旅行記錄美好,特別安排無人機旅拍Vlog,記錄旅途美好瞬間

行程介紹

1
DAY
廣州-草原之都-海拉爾(開啟我們的愉快的旅程)
住宿:
海拉爾攜程四鉆酒店
餐飲:
不含餐
  • ◆ 請各位貴賓乘飛機/火車前往草原之都-海拉爾,海拉爾是由蒙古語“哈利亞爾”音轉(zhuǎn)而來,意為“野韭菜”,因海拉爾河兩岸過去長滿野韭菜,故取名為“海拉爾”,我們的工作人員會送您到入住酒店。,我們的工作人員會準時安排接站,協(xié)助您到酒店辦理入住手續(xù),也會解答您的問題。乘沿途過民俗風(fēng)情景觀道。
  • 接站提示:工作人員提前一天電話確認接機事宜,保持手機暢通。抵達酒店后工作人員會幫你到前臺辦理入住手續(xù)。帶團司機師傅約晚21:00前與您聯(lián)絡(luò),約定次日集合出發(fā)時間,請耐心等待若未接到短信或電話,可撥打客服電話。流程:①報名時留下的本人姓名及手機號。方便接站員隨時與您聯(lián)絡(luò),力爭第*一時間能接到您。②交付房卡押金,并留好收據(jù)。③領(lǐng)取房卡及早餐券 ?
  • 推薦:【伊敏河的夜景】可以沿著中央河散步,吹吹草原自然風(fēng),看看美麗的夜景! 【古城夜市文化一條街】透著這座草原邊境城市的地方文化。
  • Ps:1、出行提示:出門前請再次檢查相關(guān)證件(身份證、戶口本等)是否隨身攜帶。2、氣候提示:北方地區(qū),氣候較為干燥,南方人易上火,可適量多喝水。請看好天氣預(yù)報帶好相應(yīng)衣物。
2
DAY
海拉爾-莫日格勒河-根河敖魯古雅
住宿:
根河獨棟別墅
餐飲:
含早餐
  • ◆早餐后乘車前往呼倫貝爾大草原……就讓一切煩惱,跟隨天邊的云朵消失,放空自己,體會全身心都融入自然的快樂!你可以在這里云卷云舒,也可以跟牛羊做鄰居。(超值贈送)【無人機航拍】—圓夢上視角,定格美好(免費贈送每組家庭以莫日格勒草原為背景的電子照片一張,及旅游團集體航拍合影精修小視頻一個,草原永*久紀念)草原上自由采風(fēng)后乘車前往成吉思汗故鄉(xiāng)-額爾古納市。(7月)一路可欣賞金燦燦的油菜花田。
  • ◆【呼倫貝爾?莫爾格勒河】(電瓶車已含) 莫爾格勒河,有“天下第*一曲水”之稱。它是由涌泉匯聚而成,百轉(zhuǎn)千回,就像是一條被勁風(fēng)舞動著的蔚藍色綢帶,悠然飄落在平坦無垠的大草原上,美的讓人醉。各種角度欣賞九曲十八彎莫爾格勒河與牛羊群合影拍照。這里也是《爸爸去哪兒》《狼圖騰》《尋龍訣》重點拍攝基地(活動時間:約1小時)
  • ◆走進【額爾古納濕地】額爾古納國家濕地公園擁有亞洲原生木本濕地中面積zui大、保護zui完整、物種zui豐富的濕地,享有“亞洲zui美濕地”的美譽。行走在額爾古納國家濕地公園的叢叢林木中,濕潤清香的空氣籠罩全身,此時呼吸便成了一種享受。公園里野生動植物繁多,常有小松鼠在棧道上跳來跳去地覓食,鳥吟蟲鳴不絕于耳。拾級而上,身旁白樺森森,登頂遠眺,宛如玉帶的根河從公園蜿蜒流過,流過草原,淌過灌木,往無盡的遠方延伸。
  • ◆【根河敖魯古雅】神秘的敖魯便在這北方游牧民族的搖籃,原始馴鹿的囿苑、圣誕老人的出發(fā)地——敖魯悄然綻放!千年以來,敖魯古雅始終安靜的藏在大興安嶺,任時間流過它的山門,它依舊謹守著自己的古樸。這里有中國僅有的使鹿部落、狩獵民族;這里是中國少數(shù)民族村寨,樺樹皮民族文化藝術(shù)之鄉(xiāng);這里有一段叩問千年歷史,觸摸古情今韻的如水記憶,這里有一份暫別繁雜世事,放縱心靈,馳騁想象的柔軟心情;這里有一次天人合一,捕捉與自然氣息的碰撞,敖魯古雅,翻開它,就等于翻開了一部夢幻的童話!
  • ◆【敖魯古雅文化博物館】展示了敖魯古雅使鹿部落的狩 獵,樺樹皮,薩滿、獸皮、馴鹿及北極圈文化,帶領(lǐng)游客穿 越使鹿部落千年的歷史長河。 敖魯古雅鄂溫克人的生產(chǎn)、生活方式及在三次遷徙后社會生活中發(fā)生的巨大的變化。
  • ◆【敖魯古雅馴鹿園】原始的鄂溫克人民,藏于大興安嶺林區(qū)的林海雪原之中,堅守著zui原始的狩獵方式,住在夏不避雨,冬不避寒的“撮羅子”里,與馴鹿為伴。走進原始森林中zui后的中國使鹿部落,走近中國守林人的世界,走進鄂溫克馴鹿人的生活;與馴鹿零距離接觸,喂一喂祥瑞上古神獸,讓它給您帶來福祿壽喜。
3
DAY
根河-莫爾道嘎國家森林公園-小火車-臨江神仙破-室韋
住宿:
室韋
餐飲:
含早餐
  • ◆【莫爾道嘎國家森林公園】(首道門票已含小火車費用已含)"南有西雙版納,北有莫爾道嘎"莫爾道嘎是蒙語,意為駿馬出征。是我國面積較大的森林公園,以我國北部特色的針葉原始森林為主,有很多森林、河流的風(fēng)光,幸運的話還能看到園區(qū)里的野生動物。
  • ◆【老鷹嘴斷崖】斷崖下的老鷹嘴,就像一只草原雄鷹,屹立在峭壁邊上,眺望著遠方,一路上,
  • 原始自然的美景隨處可見,遠處麥田和油菜花,在充裕著你的視野。
  • ◆【臨江神仙坡】在神仙坡遠望中俄界河,在這里有媲美額爾古納是的S型回灣,這里更像是額爾古納河的右岸,藍天白云綠草地倒映在水面。眺望對面的俄羅斯哨所。深呼吸真有一種不做神仙也逍遙的感覺。
  • ◆【油畫小鎮(zhèn)—室韋俄羅斯民族鄉(xiāng)】 沿途車覽大興安嶺風(fēng)光,一路森林美景,可能讓您感受穿越到另一個時空,上午還是草原下午即是森林 ,蓊蓊郁郁的白樺林,參天挺拔的興安落葉松,像一排排衛(wèi)士在車窗兩側(cè)延伸 ,一路的綠色一定讓您感受到身處世外桃源,夜間可與室韋小鎮(zhèn)眺望對面一河之隔的俄羅斯小村莊奧契,體會一河隔兩國的獨特風(fēng)情,遠眺界橋上的俄羅斯遠東地區(qū)的車輛來來往往。還可以自行觀光拍照、騎自行車、徒步、蕩秋千、河邊戲水,隨意撒歡兒。沿著當(dāng)?shù)氐男『优月剑惺芟庐?dāng)?shù)氐拿褡逦幕?,呼吸著清新的空氣,欣賞醉美室韋日落!(距離中心城市較遠物資匱乏 邊境旅游小鎮(zhèn) 物價較高)
  • 今晚我們就住室韋【魔法屋木刻楞】體驗,聞著松木淡淡的清香進入夢中。
  • Ps:1、木刻楞為木質(zhì)結(jié)構(gòu),具有冬暖夏涼的優(yōu)點,缺點是不太隔音,可以帶上耳塞睡覺。2、室韋是呼倫貝爾偏遠邊境小鄉(xiāng)村,與俄羅斯鄉(xiāng)村隔河相望,當(dāng)?shù)厥侨A俄后裔聚集之地,飲食以及住宿環(huán)境屬于俄羅斯族風(fēng)俗,大家記得帶好一次性用品以備不時之需。
4
DAY
室韋-卡線-騎馬-黑山頭
住宿:
草原特色蒙古包
餐飲:
含早餐
  • ◆走進【華俄后裔家庭】熱情的迎賓禮—列巴沾鹽,再來一杯自釀的果酒。屋內(nèi)陳設(shè)著老照片仿佛訴說著俄羅斯民族的歷史。席間有俄羅斯舞蹈,民歌等,學(xué)幾句俄羅斯語言,與俄羅斯叔叔阿姨學(xué)幾句簡單的俄語,品嘗俄羅斯咖啡、果茶、格瓦斯、俄羅斯糖果、列巴等食品,并參與制作俄羅斯復(fù)活節(jié)彩蛋;穿上俄羅斯民間特色服飾,參加家庭互動游戲搶棍子等俄羅斯特色游戲。一起度過一個愉快的午后時光。
  • ◆后踏上【邊防卡線】神圣而莊嚴的中俄邊界,尼布楚條約,額爾古納河,傾聽歷史的訴說,驅(qū)車行駛在邊防卡線上,每卡為一邊防哨所,從七卡行至五卡,整條公路沿著額爾古納河蜿蜒南下,河流,原野,花海,這里的一草一木都未經(jīng)人類踏足,中俄兩國的國際網(wǎng)圍欄靜靜佇立在那里,守護者大自然zui后凈土,
  • ◆【烏蘭山景區(qū)】在額爾古納河畔,佇立著呼倫貝爾草原上的zui高峰-烏蘭山。烏 蘭山地處中俄邊境,是呼倫貝爾北部黃金旅游線上的重要節(jié)點, 登高俯瞰,額爾古納河全景盡收眼底,遠眺還能欣賞到對岸俄羅 斯村莊。
  • ◆【烏蘭山滑草】坐在千米 滑草軌道上,絕*對的“風(fēng)馳電掣” ,在速度與激情 中體驗草原獨有的青草氣息,樂趣無窮。
  • ◆前往呼倫貝爾規(guī)模zui大、馬場zui多、裝備zui全的【黑山頭馬術(shù)基地-贈送騎行初體驗】,感知馬背上的民族文化風(fēng)情(約體驗10分鐘左右,騎馬屬于高危興趣活動,一定請注意安全,遵守馬場工作人員提醒的注意事項,如遇升級時長費用需自理)
  • ◆下午抵達口岸小鎮(zhèn)【黑山頭鎮(zhèn)】,史上這里是成吉思汗胞弟-哈薩爾王的疆地,在這里留下了黑山頭古城遺址,雖今天已面目全非,但蒙古英雄的熱血孕育的這片土地上的人民,仍保持著蒙古人的熱情…
  • ◆ 餐后參加呼倫貝爾草原春晚——大型【篝火晚會】絢麗迷幻的專業(yè)燈光、溫馨熱鬧的互動環(huán)節(jié)以及多名專業(yè)演員傾情帶動大家一起互動歌舞。當(dāng)我們醉了、美了、累了,
  • ● 入住【草原特色蒙古包】
5
DAY
黑山-套娃景區(qū)-滿洲里
住宿:
滿洲里套娃城堡酒店
餐飲:
含早餐
  • ◆【觀看草原日出】草原上是個適合靜靜發(fā)呆的地方。如果您起得早,走出蒙古包,呼吸著彌漫青松香的空氣,踏著霧氣氤氳的露水,聽著“哞哞咩咩”的牛羊聲,日出時分的光影打在原野之上,形成獨特的剪影,碧草綠水都染上了金黃,美得像一幅畫,放下平日忙碌的心情,靜靜的聆聽內(nèi)心的聲音
  • ◆抵達中國zui大的陸路口岸城市——滿洲里市,滿洲里與俄羅斯接壤,被稱為“亞洲之窗”。街上隨處可見俄羅斯人,金發(fā)碧眼的俄羅斯美女、帥哥。“上有天堂下有蘇杭,都比不過滿洲里的燈火輝煌”漫步繁華的街道,放眼一片異國風(fēng)情的精美建筑,你或許會有一時間的恍惚,疑心今夕此夕,自己身處何方。晚上入住魅力滿洲里。
  • ◆【套娃景區(qū)活動多樣化,滿洲里版“迪士尼樂園”】景區(qū)內(nèi)設(shè)套娃世界、歡樂地帶、套娃劇場、俄羅斯民俗體驗館、俄蒙演藝劇場、開心樂園六大功能區(qū),擁有俄羅斯大馬戲、夢幻芭蕾舞劇、神秘奇幻的水幕實景演藝、套娃主題酒店、30余項現(xiàn)代化高科技游樂設(shè)施、俄羅斯工藝品及特色食品加工直營......諸多精彩帶您領(lǐng)略俄羅斯自由奔放的東歐人文,開啟樂享之旅!
  • ◆【國之瑰寶—俄羅斯大馬戲】(含大馬戲門票1次,觀看時間60分鐘,具體開放時間以景區(qū)公示為準,如遇景區(qū)不開放不退費)滿洲里套娃景區(qū)俄羅斯大馬戲是國內(nèi)俄羅斯皇家大馬戲扛鼎之作,全球化引進國際表演團隊,上演馴獸、死亡飛輪、皇家馬術(shù)、摩托飛球、空中飛人等高難度節(jié)目,融合驚險、刺激、神秘、滑稽等多種體驗于一體,讓觀眾感受馬戲的真正魅力,是來滿體驗俄式文化的不二選擇。
  • ◆【夜游滿洲里】都說香港維多利亞港灣的夜景是很美的,可是維多利亞港灣也只是點亮了香港的一部分,有興趣你可以看看滿洲里的夜景,點亮的是整個滿洲里這個城市!
  • Ps:晚上您要對滿洲里的夜景意猶未盡,可自行前往觀看中俄蒙三國風(fēng)情演繹(含豐盛西餐)在滿洲里zui歡迎的中俄蒙三國風(fēng)情演繹(俄羅斯國家大馬戲),以俄羅斯勁爆歌舞,蒙古族長調(diào),呼麥,馬頭琴表演為主,同時品嘗正宗俄式西餐,開胃蘇伯湯,主菜(牛排/豬排/俄式烤肉/大蝦)、沙拉、水果等,美味的八菜一湯,讓您不出國門,盡享俄式美味觀看完精彩演出后,還可游覽超美的滿洲里夜景,走走中蘇街,欣賞帶有俄羅斯建筑風(fēng)格小城,看看滿洲里的夜和滿大街的俄羅斯人,仿佛進入俄羅斯的國度。
6
DAY
滿洲里-國門-牧戶-呼和諾爾湖-海拉爾
住宿:
海拉爾攜程四鉆酒店
餐飲:
含早餐
  • ◆【外觀國門】現(xiàn)在的滿洲里國門為第五代國門,雄偉而莊重。游客可近距離游覽界樁、看到中、俄兩國的交匯地帶。
  • ◆前往【蒙古歡樂私家牧場】落于呼倫貝爾草原深處,和俄羅斯后貝加爾邊疆隔水相望,景點依山傍水而建。這是一個不需要濾鏡的地方,放眼望去,藍天白云相依,晴空萬里。芊芊草原,牛羊馬群相伴,一覽無余。牧場隨意擺拍游玩,不限時;【贈送草原小火車】自制新奇的草原小火車來啦,你一定沒坐過,即拉風(fēng)又刺激,刷爆朋友圈?!举浰途W(wǎng)紅滑草-不限次數(shù)】乘著滑草車,自上而下體驗一把風(fēng)馳電掣,驚險刺激的極限滑草?!举浰湍撩窦以L】前往草原深處的牧民家,我們也為你準備了多樣的活動。
  • ①品嘗蒙古媽媽親手熬制醇香的奶茶,品嘗蒙古族小點心。②穿蒙古服裝打卡拍照,刷爆您的朋友圈,③與小羊互動,喂小羊羔,在呼倫貝爾也找到一個屬于你的一只小羊朋友④草原撒歡,草原拔河等,⑤了解傳統(tǒng)蒙古包河牧民生活;
  • ◆【草原實景演出】觀看大型馬術(shù)表演,將文化與旅游深度融合,形象表達人與馬的至深情感,展現(xiàn)人、生靈、自然三者的和諧共存;體現(xiàn)了蒙古民族與馬相遇、相識、相伴、不離不棄、生死與共的情感,展示了馬背民族開放包容、堅韌不拔的民族精神。
  • ◆呼和諾爾“青色的胡”【呼和諾爾胡】,湖水北連莫日格勒河,南接海拉爾河。潔白的蒙古包猶如朵朵白蓮花盛開在草原上,成群的牛馬羊 如五彩珍珠散落,湖面上百鳥齊飛,野鴨成群,天鵝徜徉,形成了獨特的草原自然生態(tài)景觀…◆根據(jù)當(dāng)天航班時刻安排送機

服務(wù)標準

  • 【費用包含】
  • 1、大交通:成人含往返機票,(團隊票一經(jīng)出票,不能改簽,未使用只能退稅;具體航班時間以及第1天具體抵達港口以實際出票為準),小童含往返機票,如遇不可控制因素(如塌方、塞車、天氣、航班延誤、車輛故障等原因)所造成行程延誤或不能完成景點游覽,我社概不負責(zé),只能退回未產(chǎn)生的費用!
  • 參考航班:
  • 去程:廣州-海拉爾GJ8567/0615-1255,經(jīng)停呼和浩特
  • 回程:海拉爾-廣州GJ8568/1845-0105+1,經(jīng)停呼和浩特
  • 溫馨提示:此行程安排的航班為長龍航空,飛機上沒有免費餐飲,航空公司規(guī)定您隨身攜帶的行李體積不超過20×30×40立方厘米;每人免費行李額20公斤(包括托運和隨身攜帶的行李),隨身攜帶一件物品不超過7公斤,逾重行李費率每公斤按國家公布的經(jīng)濟艙全票價的1.5%計算。
  • 2、用車:全程4人一臺霸道越野,如不夠4人補車差:6月1000元/車位,7月1~10日1100元/車位,7月11日~8月20日1300元/車位(1單1團,絕不拼車?。?/li>
  • 3、住宿:全程當(dāng)?shù)卮u四星精選酒店+升級1晚滿洲里套娃城堡酒店+1晚特色蒙古包住宿+1晚俄式木刻楞
  • 備注:每人每天一張床位(不提供自然單間,產(chǎn)生單房差由客人自理)。
  • 參考酒店:
  • 海拉爾:伯爵酒店或尼基金酒店或洲季酒店或中成酒店或同級
  • 室韋木刻楞民宿酒店:獨立衛(wèi)浴、熱水、空調(diào)、電視 設(shè)備齊全
  • 滿洲里:套娃城堡酒店2-4號樓(如遇臨時下單滿房,則調(diào)整為滿洲里福潤興酒店或同級)
  • 黑山頭:蒙古包雙標間(獨立衛(wèi)浴、熱水、電視)(如遇季節(jié)性或氣候原因蒙古包未開業(yè) 則調(diào)整為額爾古納當(dāng)?shù)鼐频耆胱。?/li>
  • 注: 呼倫貝爾地區(qū)為旅游初級城市,基礎(chǔ)設(shè)施不是很完善,酒店相對標準較低,行程中所標明的星級標準為當(dāng)?shù)匦袠I(yè)參考標準,任何非官方網(wǎng)站所公布的酒店星級檔次,是屬于該網(wǎng)站自己的評估標準,不代表該酒店的真實檔次或星級,請各位貴賓做好心里準備;
  • 4、門票:行程表內(nèi)所列景點首道大門票(不含小門票、景區(qū)里的電瓶車等小交通及娛樂項目)
  • 5、用餐:全程含5早,市區(qū)酒店為自助早餐,景區(qū)為桌早(由于景區(qū)內(nèi)原因,早餐都已稀飯饅頭咸菜為主,敬請諒解)
  • 6、導(dǎo)游:此線路不安排導(dǎo)游,全程司機兼職向?qū)Вㄘ撠?zé)辦理酒店入住、辦理景點門票事宜,簡單車上講解介紹;不提供景區(qū)內(nèi)講解服務(wù)和陪同游覽、不提供導(dǎo)游服務(wù))
  • 兒童包含:車位、贈送項目、
  • 兒童不含:房費、酒店早餐、景區(qū)門票,景區(qū)交通車
  • 特別提示:圖片僅供參考,實際乘車時間以當(dāng)天的車型、路況、天氣而定,不接受因此產(chǎn)生的投訴
  • 【費用不含】
  • 1、不提供自然單間,產(chǎn)生單房差或加床費用自理。非免費餐飲費、洗衣、電話、飲料、煙酒付費電視等費用。
  • 2、自由活動期間的交通費、餐費、等私人費用。
  • 3、行程中未提到的其他費用:如特殊門票、游船、景區(qū)內(nèi)二道門票、景區(qū)交通等費用。
  • 4、兒童的“旅游費用包含”內(nèi)容以外的所有費用。例如產(chǎn)生超高門票、早餐費需要客人自付。
  • 5、個人購物、娛樂等消費。
  • 6、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費用,以及個人所產(chǎn)生的的費等。
  • 7、航空保險,因旅游者違約、自身過錯、自身疾病、導(dǎo)致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用

溫馨提示

  • 【行程備注】
  • 1、旅行社有權(quán)根據(jù)當(dāng)時情況安排景點游覽先后順序,但決不會減少,除政策性關(guān)閉;
  • 2、如遇不可抗力如天氣原因所導(dǎo)致的損失,旅行社不承擔(dān)相關(guān)費用;
  • 3、旅行社有權(quán)根據(jù)季節(jié)調(diào)整價格,對以上行程、價格有zui終解釋權(quán)。
  • 4、行程內(nèi)所列贈送項目,為我社單獨安排,因政策或天氣導(dǎo)致不能參與不退費用
  • 備注:老人出行暫行規(guī)則;(根據(jù)《中華人民共和國旅游法》、《旅行社老年旅游服務(wù)規(guī)范》規(guī)定)
  • 60--69周歲:簽《安全責(zé)任書》;
  • 70--74周歲:簽《安全責(zé)任書》、三級甲等醫(yī)院開具zui近3個月內(nèi)的健康證明或體檢報告;
  • 75--79周歲:簽《安全責(zé)任書》、三級甲等醫(yī)院開具zui近3個月內(nèi)的健康證明或體檢報告、直系成人家屬簽字并陪同;
  • 80周歲及以上:不予報名
  • 【溫馨提示】
  • 1、 呼倫貝爾白地區(qū)常年溫差在15-22度之間因此應(yīng)當(dāng)準備適當(dāng)?shù)囊挛铩R路簝?nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利于皮膚干爽。具有防風(fēng)、保暖、質(zhì)地輕柔。
  • 2、 護膚、保濕、防曬霜:呼倫貝爾室外天氣十分干燥、濕度一般在20%左右。所以準備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要,可防止干燥、皺裂,室內(nèi)入睡前zui好適當(dāng)使用護膚品,在床頭柜上放一杯水可增加房間的濕度;有些南方的朋友,到了東北以后會流鼻血,這就是因為沒有飲水導(dǎo)致毛細血管破裂引起的。其實很簡單,每天多喝水多吃水果就好了。女士帶一支潤唇膏更好。北方冬天的太陽跟紫外線也很厲害,防曬霜肯定是有備無患的。
  • 3、 護眼:室外紫外線強烈,有必要戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。
  • 4、 飲食:呼倫貝爾地區(qū)因為氣溫低,盡可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向領(lǐng)隊提出,以做調(diào)整;旅游途中,盡可能多喝水,多吃水果;由于氣溫較低,所需熱量相應(yīng)增加,多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處,也可隨身攜帶些巧克力,以補充熱量。另外,一定要攜帶旅行用的保溫瓶,這樣可保證隨時喝到熱水。
  • 5、 保健:由于室內(nèi)和室外有比較大的溫差,所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外,否則容易引起感冒。

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